반응형 쇼핑 맛집 여행/쇼핑13 가바현미 효능 효과 (ft. 뇌신경, 치매) 안녕하세요 한별입니다.꾸준히 챙겨먹는 밥시리즈 마지막 편이겠네요가바현미 소개해 드리려고 합니다 ^^ 가바현미 효능 가바현미는 일반 현미의 겉껍질과 겨층을 제거한 후, 쌀눈 부분까지 살려 만든 현미입니다. 특히 가바 함량이 높은 품종을 선별하여 만든 것이죠. 가바현미는 일반 현미보다 **가바(GABA)**라는 성분이 풍부하게 함유된 쌀입니다. 가바는 신경계를 안정시키는 효과가 있어 스트레스 해소, 숙면, 집중력 향상 등에 도움을 줄 수 있습니다.치매에 효과가 있는지는 모르겠지만, 어르신들은 치매예방으로 많이 드시더라구요. 스트레스 해소: 가바는 뇌 신경 세포를 안정시켜 스트레스를 완화하고 불안감을 감소시키는 효과가 있습니다숙면: 숙면을 유도하여 피로 회복을 돕고, 다음 날 활기찬 하루를 시작할 .. 2025. 1. 25. 파로 효능 효과 (ft. 파로쌀, 카무트와차이) 안녕하세요 한별입니다.건강을 위해 운동과 함께 꾸준히 챙겨먹는 것들 중하나인 파로 소개해 드리려고 합니다 ^^ 파로 효능 파로(Farro) 는 슈퍼푸드로 주목받으며 건강 식단에 자주 등장하는 곡물입니다. 겉보기에는 일반적인 밀과 비슷하지만, 영양 성분과 식감이 다르며 오랜 역사를 가진 귀한 곡물이죠. 현대 밀보다 훨씬 오래전부터 재배되어 온 고대 밀 종류로, 글루텐 함량이 적고 영양이 풍부하여 건강 식품으로 인기가 높습니다. 특히 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하며당함량이 낮아서 건강 유지에 도움을 준답니다^^ 파로쌀 저 같은 경우에는 백미, 카무트쌀, 파로쌀, 가바현미 8곡 잡곡총 4가지를 섞어 비율은 1:1:1:1 로 해서 먹고 있답니다! .. 2025. 1. 23. 카무트 효능 효과 (ft. 카무트쌀, 카무트효소) 안녕하세요 한별입니다.건강을 위해 운동과 함께 꾸준히 챙겨먹는 것들이 있습니다.그 중 하나인 카무트 소개해 드리려고 합니다 ^^ 카무트 효능출처: 위키피디아 호라산 밀은 고대 메소포타미아와 고대 이집트 때부터 재배되어 온 것으로 알려진 작물입니다.슈퍼푸드로 주목 받고 있는 곡물로,글루텐과 당 함량이 낮고 단백질 함량이 높은 것이 특징입니다.때문에 혈당 관리가 필요한 당뇨 환자나 고령층 환자에게 인기 있는 곡물이죠 ^^ 카무트는 호라산 밀 품종을 판매하는 곳 중 가장 잘 알려진, 그리고 시장점유율이 높은 브랜드라고 합니다.캐나다산 카무트를 많이들 섭취하시고 좋다고 생각하시는 것 같습니다 ^^ 캐나다 카무트쌀 저 같은 경우에는 백미, 카무트쌀, 파로쌀, 가바현미 8곡 잡곡총 4가지를 섞어.. 2025. 1. 19. 레몬즙 효능 효과 (ft. 홀베리 레몬즙, 가성비 레몬즙) 안녕하세요 한별입니다.건강을 위해 운동과 함께 꾸준히 챙겨먹는 것들이 있습니다.그 중 하나인 레몬즙 소개해 드리려고 합니다 ^^ 레몬 효능 여러분 이거 알고 계시나요?식품에는 산성과 알칼리성 식품이 있답니다.우리가 먹고 있는 밥, 육류, 달걀, 생선 등은 산성식품이랍니다.반대로 채소, 과일, 다시마, 미역, 김 등은 알칼리성 식품이지요. 산성식품도 물론 우리 몸의 건강을 위해서 필요하지만대부분 우리는 알칼리성 식품보다 산성 식품류를 평소 많이 섭취하기 때문에몸의 밸런스가 파괴되고, 산성화 되어 노화가 가속되죠그래서 의도적으로 알칼리성 식품을 섭취해서 밸런스를 맞춰주는게 중요하답니다 ^^ 그래서 레몬을 섭취하는게 도움이 되실 수 있답니다.많이들 레몬은 산이 많아서 산성이라 착각하시는.. 2025. 1. 15. 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 (ft. 골드 스탠다드 웨이, 단백질 보충제 추천) 안녕하세요 한별입니다. 제가 자주 구매해서 먹고 있는 단백질 보충제옵티멈 플래티넘 하이드로웨이공유 드리려고 합니다~ 단백질 보충제 종류 단백질 보충제 종류는 일반적으로WPC, WPI, WPH, 카제인, ISP 입니다. WPC, WPI, WPH 는 우유에서 추출한 단백질,ISP 는 대두에서 추출한 식물성 단백질이며,카제인은 우유에서 추출하였지만 특성이 달라 흡수가 느리며 되도록 추천드리지 않는 편입니다. WPC(Whey Protein Concentrate)WPI(Whey Protein Isolate)WPH(Whey Protein Hydrolysate)특징일반적으로 가장 많이 먹는 웨이 프로틴WPC 에서 유당을 제거하고 단백질 함량을 높인 제품WPI 보다 단백질 함량을 높인 제품유당 / 지방함량.. 2025. 1. 12. 맥북에어 머스트 해브 추천 액세서리 (ft. 맥북에어 M3 13인치) 안녕하세요 한별입니다. 이번에 맥북에어 M3 1인치를 새로 장만하게 되었는데요제가 같이 구매해서 쓰고 있는 액세서리를 공유 드리려고 합니다~ 스코코 외부보호 필름 지난번에 스코코 직영점 가서 직접 외부 보호필름을 부착하고 왔죠 ▼▼▼ 스코코 영등포구청 직영점 리뷰 ▼▼▼2024.12.31 - [쇼핑 맛집 여행/쇼핑] - 스코코 필름 영등포구청 (ft. 맥북필름, 아이폰필름) 맥북은 사실 아무것도 안하고 써야 가장 퍼포먼스가 좋다고 합니다만,저는 전자기기에 기스나 오염이 생기면 매우 신경쓰이는 스타일이기 때문에외부 전체 필름을 장착하게 되었답니다. 범위는 앞, 뒷판, 팜레스트, 트랙패드, 안쪽입니다액정보호필름은 절대 비추하는 의견들이 많아서 그냥 쓰고 있습니다 ^^ 실제 저는 직접 써본 .. 2025. 1. 6. 스코코 필름 영등포구청 (ft. 맥북필름, 아이폰필름) 안녕하세요 한별입니다.스코코 영등포구청점 리뷰 하겠습니다~ 스코코 스코코스마트폰, 자동차, 태블릿, 노트북 등 각종 보호필름을 판매하는 스코코의 공식 쇼핑몰입니다.skoko.co.kr 자동차, 폰, 태블릿, 노트북 등 각종 보호필름을 판매하는 판매처 입니다. 오프라인 매장 여러군데 있구요영등포구청점이 직영점입니다. 스코코 영등포구청점 가는길 스코코 영등포구청서울 영등포구 양산로19길 13-7 2층☎ 02-6951-4222운영시간월 - 금 10:00~19:00토 10:00~16:00일요일 휴무12시-13시 휴게시간운영시간이 변경될 수 있습니다. 스코코 영등포구청점 방문 영등포 구청역에서 가는 방면으로 가시면 간판이 보이는데요.마로니에와 본래순대국 사이로 저 사잇길로 .. 2025. 1. 1. [내돈내산] 맥북에어 m3 13인치 (ft. 초기 테스트 불량?) 안녕하세요 한별입니다.기존에 데스크탑을 가지고 있었지만, 노트북은 없어 고민하던차몇년의 고민을 끝내고이번에 맥북에어 m3 13인치 미드나이트를 구매하게 되었는데요. 받아서 맥북 초기 테스트를 진행하던 중에에러가 발견하게 되어 절망에 빠졌답니다. 분명 저와 같은 분들이 있으실 것 같아서 앞으로의 진행 상황을 블로그에 공유해보고자 합니다. 맥북 에어 M3 13인치 구매한 제품은 맥북에어 M3 13인치 미드나이트 이구요사양은 24램/512GB 입니다.자세한 사양과 언박싱은 초기 불량건이 해결되는 대로 따로 리뷰하겠습니다. 처음에 받으면 여러 테스트를 진행하는데요그 중 monitor.co.kr 사이트에서 진행하는모니터 테스트에서 이상한 결과가 발견되었답니다. 첫번째는 색상비나 가독성 테.. 2024. 12. 29. 블라우풍트 이어폰 BLP-BE361 (ft.가성비 에어팟, 가성비 이어폰) 안녕하세요 한별입니다.아주 오래전에 쓰고 있던 에어팟 1세대 이어폰이 몇년전 고장난후 한동안 줄 이어폰을 쓰고 있다가,최근에 다시 무선 이어폰을 구매하게 되었습니다. 에어팟도 물론 좋았겠지만, 가격대가 기본 20-30만원대라1세대를 경험상 써본 지금은 뭔가 이어폰에 돈을 투자하기가 아깝더라구요.물론 가격과 비례해서 에어팟의 음질은 뛰어나지만요 ^^ 그래서 찾아보다 발견하게 된 블라우풍트 이어폰!지금부터 리뷰해보겠습니다~ 블라우풍트 브랜드https://brand.naver.com/blaupunkt 사실 이번에 이어폰 구매하려고 찾아보기 전까지는 몰랐던 브랜드 인데요알고보니 '블라우풍트' 는 독일의 음향기기 제작회사로, 1924년 설립된 역사가 아주 긴 회사더라구요!이번 년도에 설립 10.. 2024. 12. 28. 가성비 크리스마스 선물 추천 (ft.연말선물, 단체선물, 만원의행복) 안녕하세요 한별입니다.크리스마스, 연말이 다가오면서가성비 있는, 실용적인 선물을 많이 찾으시더라구요. 고급선물을 단체로 하자니 요새 경기에부담이 되는건 사실이죠.그렇다고 그냥 지나가자니 뭔가 빈손 같기도 하고 ^^; 연말 기분도 살짝 내면서 주고 받는 사람 모두 부담스럽지 않은가성비, 실용적인 선물 추천해드리겠습니다. 실용적이고 가성비 있는 크리스마스, 연말 선물 맞춤! 1인당 1~2만원 내외로 선물한다 해도 10만원이 훌쩍 넘어가기 마련이죠.예전엔 그렇게 서로 할수 있었다면 요새 불경기에 선물로 10-20만원 넘게 쓰기엔아무래도 저같은 서민에겐 주고 받는 사람 모두 부담이 될것 같더라구요 개인적으로 감성적인 선물을 좋아하지 않고주더라도 실용적인 선물을 주고 받는게 좋아서 ^^; 남성, 여성.. 2024. 12. 20. 이전 1 2 다음 반응형
