반응형 헬스/운동5 [ 25.01.06 ] 오늘의 운동 / 만보걷기 안녕하세요 한별입니다.오늘도 만보 걷기는 계속 됩니다. 인클라인 5 / 속도 5★ 1시간 진행 ★10분 속도 9 런닝 월요일이 가장 힘든 것 같습니다 ^^그래도 해내면 뿌듯한 마음이 들지요 그럼 오늘 하루도 편안한 마무리 되세요! 2025. 1. 6. [ 25.01.05 ] 오늘의 운동 / 만보걷기 안녕하세요 한별입니다.오늘도 만보 걷기는 계속 됩니다. 인클라인 5 / 속도 5★ 1시간 진행 ★15분 속도 9 런닝 곧 다시 헬스 웨이트를 시작 할수 있을 것 같아 기대되네요!다만 오늘 오랜만에 인바디를 재어봤는데아무래도 수술 후 한달동안 웨이트를 하지 못하고 걷기+많이 먹기만 했더니근육량은 빠지고 체지방률은 늘었네요..이제 곧 다시 줄여야 겠지요! 화이팅 입니다! 그럼 오늘 하루도 편안한 마무리 되세요! 2025. 1. 5. [ 25.01.03 ] 오늘의 운동 / 만보걷기 안녕하세요 한별입니다.당분간 수술의 여파로 걷기 운동만 진행할 예정입니다. 인클라인 5 / 속도 5★ 1시간 진행 ★15분 속도 9 런닝 아직 오늘 저녁일정이 남아 있으니 돌아다니다 보면 만보는 달성할것 같습니다 ^^ 그럼 오늘 하루도 편안한 마무리 되세요! 2025. 1. 3. [ 25.01.02 ] 오늘의 운동 / 만보걷기 안녕하세요 한별입니다.당분간 수술의 여파로 걷기 운동만 진행할 예정입니다. 인클라인 5 / 속도 5★ 1시간 진행 완료 ★ 꾸준히 운동하다 보면 수술 붓기도 빠지고체중 유지도 되겠지요. 다시 웨이트 시작하기 전까지 체중이 과도하게 찌지 않고 유지가 목표랍니다! 그럼 오늘 하루도 편안한 마무리 되세요! 2025. 1. 2. [ 25.01.01 ] 오늘의 운동 / 계양산 등반 안녕하세요 한별입니다.원래 운동을 좋아해서 헬스 웨이트, 등산은 꾸준히 하는 편이지만,이번에 수술?을 하게 되어서 웨이트 금지를 당하게 되었습니다 ㅎㅎ 자칭 운동 중독러인데 당분간 할 수 있는 것이 오직 걷기 뿐이라1/1 일 새해를 맞아 간단히 등산을 다녀왔답니다. 땀흘리면 안되어서 왕복 1시간 내로 가벼운 등산이었지만운동으로 새해를 맞이하게 되어서 기쁘네요! 포스팅은 어쩌다 보니 조금 늦어버렸지만이웃님들 새해복 많이 받으시고 2025년도에도 건강하시길 바랍니다! 2025. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
