[ 25.01.05 ] 오늘의 운동 / 만보걷기

 

 

 

안녕하세요 한별입니다.

오늘도 만보 걷기는 계속 됩니다.

 

인클라인 5 / 속도 5

★ 1시간 진행 ★

15분 속도 9 런닝

 

곧 다시 헬스 웨이트를 시작 할수 있을 것 같아 기대되네요!

다만 오늘 오랜만에 인바디를 재어봤는데

아무래도 수술 후 한달동안 웨이트를 하지 못하고 걷기+많이 먹기만 했더니

근육량은 빠지고 체지방률은 늘었네요..

이제 곧 다시 줄여야 겠지요! 화이팅 입니다!

 

그럼 오늘 하루도 편안한 마무리 되세요!