[ 25.01.21 ] 오늘의 운동 / 천국의계단

 

 

안녕하세요 한별입니다

오늘의 운동은 천국의 계단입니다.

컨디션이 힘든 날은 유산소 데이 ^^

꾸준히 유산소도 꼭 해줘야 체력이 올라갑니다~

근력이 힘 그 자체라면, 유산소는 HP 통을 늘리는 거와 같으니깐요~

특히 여성분들은 근력, 유산소 병행 필수입니다 ^^