반응형 운동 #걷기 #천국의계단 #런닝 #체중유지 #붓기빠지는방법1 [ 25.01.09 ] 오늘의 운동 / 천계 및 런닝 안녕하세요 한별입니다.개인적인 일이 생겨 이틀 정도 운동을 건너뛰었네요이제 헬스를 슬슬 시작해도 될것 같아서가볍게 유산소 먼저 시작해 봅니다. 천국의 계단 인터벌 속도 8-15 / 20분런닝 인터벌 속도 6-9 / 20분 앞으로 시간내서 웨이트도 시작해야겠지요 그럼 오늘 하루도 편안한 마무리 되세요! 2025. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
