반응형 전체 글303 [10] 게으른 나를 위하여, 건배 게으른 나를 위하여, 건배 "제발 좀 떠나가라 나의 게으름!" 게으름 만큼 달콤한 것이 없습니다. 아침 침대 속 포근함은 왜이리 떨쳐내기 힘들까요.그러나 우리는 항상 출근을 해야 되고 그 따뜻한 이불 속을 박차고 나와야 됩니다. 추운 겨울 이불을 나와 화장실 앞 거울에 서서 이를 닦을 때면 얼마나 찡그리는지.남들은 아침에 일찍 일어나면 개운 하다고 하는데 저는 왜 아직 힘들기만 할까요. 물론 제가 저혈압인 이유도 있을 것입니다만, 사실 그건 다 핑계라는 걸 압니다. 오늘은 일찍 일어나야지. 오늘은 일찍 일어나서 글을 써야지. 블로그 이웃들 글도 꼼꼼히 보고 열심히 댓글도 달아야지.아침에 일어나서 운동하면 얼마나 개운 할까? 이런 저런 거창한 계획을 세우고 잠들기를 일쑤, 1월이 다 지나가건만 제 의지로.. 2025. 1. 24. 파로 효능 효과 (ft. 파로쌀, 카무트와차이) 안녕하세요 한별입니다.건강을 위해 운동과 함께 꾸준히 챙겨먹는 것들 중하나인 파로 소개해 드리려고 합니다 ^^ 파로 효능 파로(Farro) 는 슈퍼푸드로 주목받으며 건강 식단에 자주 등장하는 곡물입니다. 겉보기에는 일반적인 밀과 비슷하지만, 영양 성분과 식감이 다르며 오랜 역사를 가진 귀한 곡물이죠. 현대 밀보다 훨씬 오래전부터 재배되어 온 고대 밀 종류로, 글루텐 함량이 적고 영양이 풍부하여 건강 식품으로 인기가 높습니다. 특히 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하며당함량이 낮아서 건강 유지에 도움을 준답니다^^ 파로쌀 저 같은 경우에는 백미, 카무트쌀, 파로쌀, 가바현미 8곡 잡곡총 4가지를 섞어 비율은 1:1:1:1 로 해서 먹고 있답니다! .. 2025. 1. 23. [ 25.01.23 ] 오늘의 운동 / 하체 안녕하세요 한별입니다~오늘의 운동은 하체 데이입니다~요새 설 연휴 주간이라 회사가 너무 바쁘답니다거의 30분 단위로 미팅 폭탄 ^^이럴수록 스트레스 날려버릴려고 운동으로 달려봅니다! ^^ 2025. 1. 23. [ 25.01.22 ] 오늘의 운동 / 상체 등 안녕하세요 한별입니다오늘의 운동은 상체 등입니다~하체는 당분간 못해서 상체 위주로 하고 있는 중입니다 ^^요새 설 명절 주간이라 회사일이 너무 많네요운동할 시간 내는 것도 참 힘이 들지만 오늘도 정진합니다 ^^ 2025. 1. 22. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 76 다음 반응형
