[27] 작심삼일을 피하는 3가지 방법

벌써 2월도 마지막주, 곧 3월이 다가 옵니다.

2025년이 된 게 엊그제 같은 데 벌써 1분기가 거의 지나갑니다. 여러분은 새 목표를 잘 이루고 계시나요?

저 같은 경우는 반은 잘 지켜나가고 반은 진행중인 것 같습니다.

운동은 나름 꾸준히 하는 편이긴 한데 책읽기는 왜 이렇게 시간이 없는지요.

거기다 올해 준비하려는 자격증은 아직 공부를 시작하지도 않았습니다. 이러다가 올해 목표를 실패 할 것만 같은 두려움도 듭니다. 비단 저만 이런 생각이 드는 것은 아닐 것이라 믿습니다.

그렇다면 우리는 왜 매번 1년 목표 달성에 실패하는 걸까요? 왜 자꾸 작심삼일을 반복하는 것일까요?

꾸준히 하는 것 이외에 이런 작심삼일을 끊을 수 있는 효율적인 방법은 있다면 과연 무엇일까요?

작심삼일을 피하는 첫 번째 방법은 바로 '목표의 가지치기'입니다.

매년 연초가 되면 우리는 많은 목표를 정합니다. 과거의 나를 받침삼아 하고 싶은 것들이 많아 지기 때문이죠.

건강해지고 싶기도 하고, 돈도 많이 벌고 싶기도 하고, 책읽기를 하면서 내면도 채우고 싶고, 사람들을 만나 관계 형성도 하고 싶어 합니다. 그러다 보니 1-2개의 목표로는 어림도 없어지고, 많으면 10개 까지, 종이 한창 꽉 찬 목표를 설정 합니다.

물론 그것을 다 이루는 의지력 높은 사람도 있겠지만, 대부분 연말 즈음에 단 1개도 꾸준히 이루는 것도 쉽지 않다는 걸 깨닫게 됩니다. 다 과한 욕심의 결과이죠.

그래서 우리는 목표를 가지치기를 해야 합니다. 10까지의 목표도 좋습니다만, 단 3가지 목표만을 달성 할 수 있도록 노력해 보세요. 우리 삶은 단거리 경주가 아닙니다. 1년만 살고 끝날 시험 같은 인생이 아니죠.

이번 년도에 건강을 목표로 하였다면, 내년의 목표에도 건강이 있어야 합니다.

단순히 1년 건강하다고 평생 건강한 것이 아닌 것처럼 말이죠.

책 읽기도 마찬가지입니다. 이번 년도에 책 읽기를 목표로 하였다면, 내년에도 책 읽기를 목표로 해야 합니다. 배움은 1년으로 멈추는 게 아니고, 매년 반복되기 때문이죠.

그러다 보면 매년 반복되는 목표만으로도 이미 3-4가지 목표가 세워 진다는 것을 알 수 있습니다.

거기에 새로운 목표를 더한다는 것은 생각보다 더 큰 노력이 필요할 것이라는걸 깨닫게 되실 겁니다.

저 같은 경우는 매해 목표에 건강이 있습니다. 그리고 그 건강이라는 목표를 실천하기 위해 다양한 방법으로 노력을 하고 있죠. 헬스 꾸준히 하기, 등산 가기 혹은 바디 프로필 찍어 보기 등등.

여러분이 지금 2월이 됐는데도 목표 달성을 위해 시작을 하지 못했다면, 어쩌면 너무나 많은 목표에 압도되어 쉽게 시작하기 힘들어 진 것일수도 있습니다.

욕심을 내려놓고 단 3가지 목표만 설정해 보세요.

한가지 목표를 보고 쉽게 달성해 나갈 수 있도록, 주위의 자잘한 목표들을 가지치기하세요.

매일 매일 30분 걷기, 30분 책읽기도 좋습니다.

목표를 구체적인 수치로 객관화 할수록 훨씬 더 달성 하기 쉬워질 것입니다.

중요한 것은 과도한 목표에 내 의지가 압도 당하지 않는 것.

내 의지가 나아갈 수 있도록 목표를 정돈해 보세요.

이것이 바로 첫번째 방법입니다.

생각보다 글이 길어지네요. 다음에 2탄으로 뵙겠습니다. ^^

할 수 있는 능력이 있는데도
불구하고 당신이 원하는 발전을 이루고 있지 못하다면

그것은 당신의 목적이 분명하지 않기 때문이다.

-자기계발/리더십컨설턴트이자 폴마이어의 아름다운 도전 저자, 폴 J. 메이어-